23 de Setembro – Dia de Combate ao Estresse

Estresse é um estado onde o corpo entende que precisa ficar alerta e para isso dispara doses altas de adrenalina, cortisol e norepinefrina.
Essas altas doses causam efeitos indesejados no organismo e a longo prazo esses problemas podem se tornar crônicos.
Os principais sintomas do estresse são:
– Insônia ou mudanças na qualidade do sono;
– Dores de cabeça
– Queda de cabelo;
– Irritabilidade e ansiedade
A data visa informar e conscientizar as pessoas do grande mal que o estresse causa ao nosso corpo e a nossa mente.
Fique atento aos sintomas, nosso corpo fala. Ao menor sinal de que sua condição física e mental não é satisfatória procure ajuda médica.
Fonte: hospitaldocoracao.com.br

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